كوب الفواكه الباردة… فكرة منعشة آثناء الدراسة

كوب الفواكه الباردة… فكرة منعشة آثناء الدراسة

الفواكه من العناصر الغذائية جداً لنظامنا الغذائى اليومى.

لذلك يجب ليكى التاكد من تناول اولادك للفاكهة يومياً.

إليكى سيدتى تلك الوصفة السهلة والسريعة جداً لأولادك خصوصاً أثناء الدراسة.

 

مكونات الوصفة:

  • اية نوع من انواع الفاكهة الموجودة فى ثلاجتك وتكون باردة.
  • 1\4 كوب من عصير الليمون.
  • عصير فواكه طازج يفضل البرتقال.

طربفة التحضير:

  1. قطعى الفواكه إلى مكعبات واضحة وليست صغيرة.
  2. اخلطى المكونات مع تحليتها بالعسل الأبيض.
  3. ضعى المونات فى أكواب مغطاة وضعيها فى الثلاجة وتقدم باردة بالهنا والشفا.

 




أضف تعليقاً